Animation :
« Se concentrer pour se détendre… »
« Mieux respirer pour mieux s’endormir… »
Objectifs :
- Se détendre
- Faire attention à nos ressentis (notre corps, nos pensées, ta respiration, etc.)
- Respirer calmement
Règles :
- Mets-toi devant l’ordinateur, le portable (avec l’accord des adultes)
- Installe-toi confortablement
- Cliques sur le lien
https://www.google.fr/amp/s/www.familipsy.com/Relaxation-pour-les-enfants_a96.amp.html
Quatre vidéos sont mis à disposition sur ce site, en voici deux :
1) « se concentrer pour mieux se détendre »
2) « mieux respirer pour mieux s’endormir »
Ecoute ce qu’on te dit et détends-toi !! Profites du calme.
C’est agréable 😊
